Příliš dlouhý spánek zvyšuje riziko demence. Vědci určili ideální dobu - Deník.cz

Příliš dlouhý spánek zvyšuje riziko demence. Vědci určili ideální dobu  Deník.cz

Spánek může odhalit nemocné srdce. Tyto varovné signály lidé často přehlížejí - TN.cz

Spánek může odhalit nemocné srdce. Tyto varovné signály lidé často přehlížejí  TN.cz

Úzkosti, klidný spánek i kvalita spermií. S čím vám pomůže ašvaganda? Expert varuje - Deník N

Úzkosti, klidný spánek i kvalita spermií. S čím vám pomůže ašvaganda? Expert varuje  Deník N

Pro zvládnutí menopauzy se doporučují různé metody, novinkou je silové cvičení. Funguje lépe než spánek - Seznam – najdu tam, co neznám

Pro zvládnutí menopauzy se doporučují různé metody, novinkou je silové cvičení. Funguje lépe než spánek  Seznam – najdu tam, co neznám

Jste unavení? Zapomeňte na kávu nebo další spánek. Probudit mozek vám pomůže něco jiného, zjistili vědci - Hospodářské noviny

Jste unavení? Zapomeňte na kávu nebo další spánek. Probudit mozek vám pomůže něco jiného, zjistili vědci  Hospodářské noviny

Vědci spočítali ideální délku spánku. Pokud spíte méně nebo více, tělo stárne bleskovým tempem - Zdravotnický deník

Vědci spočítali ideální délku spánku. Pokud spíte méně nebo více, tělo stárne bleskovým tempem  Zdravotnický deník

Jóga dvakrát týdně zlepšuje spánek lépe než chůze, běh nebo silový trénink - NationalGeographic.cz

Jóga dvakrát týdně zlepšuje spánek lépe než chůze, běh nebo silový trénink  NationalGeographic.cz

Osm hodin jako zlatý standard? Zdravý spánek je složitější - Flowee.cz

Osm hodin jako zlatý standard? Zdravý spánek je složitější  Flowee.cz

Aby vás spánek víc posilnil: zajistí to prostý návyk - iDNES.cz

Aby vás spánek víc posilnil: zajistí to prostý návyk  iDNES.cz

Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit - Novinky

Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit  Novinky

Opravdu je spánek před půlnocí kvalitnější než po půlnoci? - Seznam

Opravdu je spánek před půlnocí kvalitnější než po půlnoci?  Seznam

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem - ČT24

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem  ČT24

Nejlepší doplňky pro spánek 2026: Po tomhle zaručeně usnete - SvětFitness.cz

Nejlepší doplňky pro spánek 2026: Po tomhle zaručeně usnete  SvětFitness.cz

Jak na správný spánek? Nejdůležitejší je příprava, radí odborník na světlo Medřický - Olympijský tým

Jak na správný spánek? Nejdůležitejší je příprava, radí odborník na světlo Medřický  Olympijský tým

Pozor na špatný spánek. Negativně vám může ovlivnit budoucnost, ukázala studie - CNN Prima NEWS

Pozor na špatný spánek. Negativně vám může ovlivnit budoucnost, ukázala studie  CNN Prima NEWS

Dvě pětiny dětí v Česku mezi 11 a 15 lety mají málo spánku, ukázal výzkum. Část trpí sociálním jet lagem - iROZHLAS

Dvě pětiny dětí v Česku mezi 11 a 15 lety mají málo spánku, ukázal výzkum. Část trpí sociálním jet lagem  iROZHLAS

Kam se ztrácí hluboký spánek. Proč jsou rodiče malých dětí unavení a jakými triky si mohou pomoci - Hospodářské noviny

Kam se ztrácí hluboký spánek. Proč jsou rodiče malých dětí unavení a jakými triky si mohou pomoci  Hospodářské noviny

Fáze Měsíce významně ovlivňují délku spánku, popsala studie - ČT24

Fáze Měsíce významně ovlivňují délku spánku, popsala studie  ČT24

Zírání do telefonu v posteli nenarušuje spánek, tvrdí přehled studií - ČT24

Zírání do telefonu v posteli nenarušuje spánek, tvrdí přehled studií  ČT24

Nepravidelný spánek zvyšuje nebezpečí vzniku deprese, ukazuje výzkum - ČT24

Nepravidelný spánek zvyšuje nebezpečí vzniku deprese, ukazuje výzkum  ČT24

Spíte dlouhodobě jen šest hodin denně? Jako byste flámovali, varovali odborníci - Deník.cz

Spíte dlouhodobě jen šest hodin denně? Jako byste flámovali, varovali odborníci  Deník.cz

Že světlo a spánek je lepší než lékař, věděl i Lotrando. Co může způsobovat jejich nedostatek? - iROZHLAS

Že světlo a spánek je lepší než lékař, věděl i Lotrando. Co může způsobovat jejich nedostatek?  iROZHLAS

Koukání do telefonu před usnutím nenarušuje spánek, ukázaly studie - Novinky

Koukání do telefonu před usnutím nenarušuje spánek, ukázaly studie  Novinky

Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost, varují experti a radí - CNN Prima NEWS

Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost, varují experti a radí  CNN Prima NEWS

Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka - iROZHLAS

Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka  iROZHLAS

Probdělé noci? Tahle cvičení vám mohou vrátit klidný spánek, ukázala studie - Zdravotnický deník

Probdělé noci? Tahle cvičení vám mohou vrátit klidný spánek, ukázala studie  Zdravotnický deník

Nepřerušovaný spánek škodí. Měl by být rozdělen do dvou částí, tvrdí vědci - iDNES.cz

Nepřerušovaný spánek škodí. Měl by být rozdělen do dvou částí, tvrdí vědci  iDNES.cz

Spánek umožňuje „přeprání“ mozku - Novinky

Spánek umožňuje „přeprání“ mozku  Novinky

Probdělá noc zvyšuje emoční stres, tlumí ho naopak hluboký spánek - Český rozhlas Plus

Probdělá noc zvyšuje emoční stres, tlumí ho naopak hluboký spánek  Český rozhlas Plus

Spánek mají lidé i zvířata společný. Nejvíc času prospí netopýři nebo krajty - ČT24

Spánek mají lidé i zvířata společný. Nejvíc času prospí netopýři nebo krajty  ČT24

České děti málo spí, některé ani ne osm hodin. Může to mít vážné následky - Deník.cz

České děti málo spí, některé ani ne osm hodin. Může to mít vážné následky  Deník.cz

Dvě kiwi před spaním? Věda potvrzuje překvapivé účinky na spánek - Evropa 2

Dvě kiwi před spaním? Věda potvrzuje překvapivé účinky na spánek  Evropa 2

Proč mají staří lidé horší spánek? Našim předkům to zachraňovalo životy, tvrdí nová teorie - ČT24

Proč mají staří lidé horší spánek? Našim předkům to zachraňovalo životy, tvrdí nová teorie  ČT24

Spíte nezvykle dlouho? Možná jste vážně nemocní - Český rozhlas Plus

Spíte nezvykle dlouho? Možná jste vážně nemocní  Český rozhlas Plus

Krátký noční spánek je spojen s téměř dvojnásobným rizikem PAD - MEDICAL TRIBUNE CZ

Krátký noční spánek je spojen s téměř dvojnásobným rizikem PAD  MEDICAL TRIBUNE CZ

‚Bohatí nespí osm hodin denně.‘ Může být vstávání kolem čtvrté ranní klíčem k úspěchu? - iROZHLAS

‚Bohatí nespí osm hodin denně.‘ Může být vstávání kolem čtvrté ranní klíčem k úspěchu?  iROZHLAS

Běžný zlozvyk při spaní ničí zdraví, ač vypadá nevinně a někomu pomáhá usnout - Deník.cz

Běžný zlozvyk při spaní ničí zdraví, ač vypadá nevinně a někomu pomáhá usnout  Deník.cz

Anestezie není spánek, ale bezvědomí. Typické je úplné okno, popisuje anesteziolog - Český rozhlas Střední Čechy

Anestezie není spánek, ale bezvědomí. Typické je úplné okno, popisuje anesteziolog  Český rozhlas Střední Čechy

Nemůžete za úplňku spát? Přečtěte si, co na to říkají vědci - Radiožurnál

Nemůžete za úplňku spát? Přečtěte si, co na to říkají vědci  Radiožurnál

Málo i moc spánku probouzí nemoci, varují odborníci. Spěte sedm hodin - iDNES.cz

Málo i moc spánku probouzí nemoci, varují odborníci. Spěte sedm hodin  iDNES.cz

Sportovci a spánek: Ronaldo vstává pětkrát denně, Moravec je ranní ptáče a Vondrka to nerad přehání - iROZHLAS

Sportovci a spánek: Ronaldo vstává pětkrát denně, Moravec je ranní ptáče a Vondrka to nerad přehání  iROZHLAS

6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek - Novinky

6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek  Novinky

Spánek jako nový byznys. Tohle jsou firmy, které na něm umějí vydělat - Forbes Česko

Spánek jako nový byznys. Tohle jsou firmy, které na něm umějí vydělat  Forbes Česko

Umí chmel zlepšit spánek? - Nezávislé testy, víc než jen recenze - dTest

Umí chmel zlepšit spánek? - Nezávislé testy, víc než jen recenze  dTest

Sloni mají nejkratší spánek - Český rozhlas Dvojka

Sloni mají nejkratší spánek  Český rozhlas Dvojka

Nadměrné sledování televize narušuje spánek, tvrdí vědci - ČT24

Nadměrné sledování televize narušuje spánek, tvrdí vědci  ČT24

Spánek iPhone: 5 tipů, které se vám budou hodit - Letem světem Applem

Spánek iPhone: 5 tipů, které se vám budou hodit  Letem světem Applem

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku - iDNES.cz

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku  iDNES.cz

Spánek se nedá ošidit. Méně než 5 hodin spánku vede k infarktu i obezitě - iDNES.cz

Spánek se nedá ošidit. Méně než 5 hodin spánku vede k infarktu i obezitě  iDNES.cz

Jak dlouho mají děti spát? Večerku jim dejte v osm, vzkazují lékaři rodičům - iDNES.cz

Jak dlouho mají děti spát? Večerku jim dejte v osm, vzkazují lékaři rodičům  iDNES.cz

Zimní spánek netopýrů - 1. část - Portál Českého rozhlasu

Zimní spánek netopýrů - 1. část  Portál Českého rozhlasu

Adolescenti mají dopolední spánek naprogramovaný - Novinky

Adolescenti mají dopolední spánek naprogramovaný  Novinky

Je noční režim zbytečný? Modré světlo spánku prospívá, tvrdí nejnovější studie - SMARTmania.cz

Je noční režim zbytečný? Modré světlo spánku prospívá, tvrdí nejnovější studie  SMARTmania.cz

Posloucháte hudbu před spaním? Tento trik jste nejspíš neznali, ale určitě byste měli - SMARTmania.cz

Posloucháte hudbu před spaním? Tento trik jste nejspíš neznali, ale určitě byste měli  SMARTmania.cz