Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit Novinky
Umělé světlo v noci zvyšuje riziko srdečních onemocnění, varují vědci. Nejlepší je absolutní tma iDNES.cz
Spánek je vrchol pyramidy. Jak žije Lubo Smid, který následuje gurua longevity Bryana Johnsona Hospodářské noviny
Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost, varují experti a radí CNN Prima NEWS
Nespavosti přibývá, trápí už třetinu Čechů. Pomoc hledají v lécích, efektivní je ale terapie iDNES.cz
Jak světlo ovlivňuje spánek a náladu? To umělé může škodit, ne vždy tak tomu ale je - CNN Prima NEWS
Psychoterapie je cesta, ne rychlý trik. Funguje i zkrátit čas strávený v posteli, říká psychiatr iDNES.cz
Probdělé noci? Tahle cvičení vám mohou vrátit klidný spánek, ukázala studie Zdravotnický deník
Jak na správný spánek? Nejdůležitejší je příprava, radí odborník na světlo Medřický Český olympijský tým
Miliony lidí věří v sílu magnézia (hořčíku) – nová studie ukázala, kde skutečně funguje a kde selhává NationalGeographic.cz
Špatný spánek zrychluje stárnutí mozku. Hrozí demence i předčasná smrt Zdravotnický deník
Špatně se vám usíná? Místo prášku vsaďte na přírodní prostředky, třeba med, heřmánek nebo chmel Dumazahrada.cz
Garmin vydal velkou aktualizaci pro hodinky. Nově pohlídají opotřebení bot i to, co vám kazí spánek MobilMania.cz
Měří spánek, kroky i zaplatí. Vyzkoušeli jsme prsten, který to umí jako první na světě a je z Česka CzechCrunch
Věk, zdraví, spánek i tetování. Vědci zkoumali příčiny reinfekce covidem Český rozhlas Plus
Jednopencové sezení, věšák a čtyřpencová rakev. Jak v Anglii zpoplatnili chudým spánek ČESKÉSTAVBY.cz
Vánoční LED osvětlení je stále jasnější, potlačuje melatonin a narušuje náš spánek víc, než si myslíme NationalGeographic.cz
Jídlo v noci? Může to vést k rozvoji cukrovky. Docentka Bendová o fungování našich vnitřních hodin iDNES.cz
Vědci varují před dlouhodobým nedostatkem odpočinku. Tady je doporučení doby spánku podle věku Dumazahrada.cz
Spánek po očkování zvýší tvorbu protilátek, sport při onkologické nemoci pomůže s léčbou, říká imunoložka Říhová Hospodářské noviny
A(fór)ismy: Spánek po šedesátce Médium.cz
Spánek novorozenců: Blízkost rodičů podporuje pocit bezpečí a snižuje úzkost Mojepsychologie.cz
Velká hrozba: Proč byste nikdy neměli spát s otevřeným oknem? O prochladnutí a zlodějích to není! iGlanc.cz
Tohle není dobrá zpráva: Češi málo spí! Budí je starosti i chrápání partnera, spánek je ale nezbytný Květy.cz
Hluboký kočičí spánek. Gangsterská komedie o tajném životě kočičích mazlíčků Český rozhlas Dvojka
Krátký noční spánek je spojen s téměř dvojnásobným rizikem PAD MEDICAL TRIBUNE CZ
Alkohol sice pomůže usnout, spánek ale zhorší Zdravotnický deník
Spánek umožňuje „přeprání“ mozku Novinky
Fyzička, kvalitní jídlo a spánek, to jsou základy zdravé duše Masarykova univerzita
Nekvalitní spánek? Jeho podceňování vede ke zdravotním problémům. Pomoci může speciální výzva CNN Prima NEWS
Hluboký spánek pomáhá proti úzkostným stavům, tvrdí studie. Probdělé noci emoční aktivitu zvyšují iROZHLAS
Že světlo a spánek je lepší než lékař, věděl i Lotrando. Co může způsobovat jejich nedostatek? iROZHLAS