Spánková mentorka Sandra: „Lidé s nespavostí cítí úzkost už před spaním. Snaha o spánek jen zvyšuje frustraci“ REFRESHER.cz
Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit Proženy.cz
Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit Novinky
Co když lze spánek „hacknout“? Vědci zkoušejí zvuky, vůně i elektrické impulzy, které mění fungování mozku stoplusjednicka.cz
Chcete spát lépe? Svlékněte se. Experti líčí triky, které vám pomohou nejen s usínáním CNN Prima NEWS
Spánek ve dvou ruší, zjistili vědci wired cz
Horší spánek po čtyřicítce? Když se mizerně vyspíte, trpí tím srdce i vztahy | Restart 50+ Stream.cz
Vše pro zdravý spánek Médium.cz
Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec Reflex.cz
Potřebujete lépe spát a nevíte jak? Národní ústav duševního zdraví spustil informační kampaň o spánku Naše zdravotnictví
NA KAFI: Alfou a omegou je pohyb, pak spánek. Lepší a delší život si zajistíte po pár měsících iDNES.cz
Špatný spánek zrychluje stárnutí mozku. Hrozí demence i předčasná smrt Zdravotnický deník
Umělé světlo v noci zvyšuje riziko srdečních onemocnění, varují vědci. Nejlepší je absolutní tma iDNES.cz
Spánek pod tlakem technologií Statistika a My
Psychoterapie je cesta, ne rychlý trik. Funguje i zkrátit čas strávený v posteli, říká psychiatr iDNES.cz
Pro přežití člověk potřebuje kyslík, tekutiny a potravu. Důležitý je však i spánek, bez něj přicházejí halucinace Český rozhlas Střední Čechy
Více než únava: Špatný spánek souvisí se zdravím, stresem i osobnostním nastavením - Zprávy Kurzy.cz
Stačí půl hodiny dvakrát týdně. Tento typ cvičení vyšel věda doporučuje pro kvalitnější spánek Centrum.cz
Pro přežití člověk potřebuje kyslík, tekutiny a potravu. Důležitý je však i spánek, bez něj přicházejí halucinace Český rozhlas Olomouc
Jak světlo ovlivňuje spánek a náladu? To umělé může škodit, ne vždy tak tomu ale je - CNN Prima NEWS
Málo tmy v noci může znamenat až o pět let kratší život. Spánek je pro zdraví velmi důležitý lidovky.cz
Nespavosti přibývá, trápí už třetinu Čechů. Pomoc hledají v lécích, efektivní je ale terapie iDNES.cz
Bojíte se usnout? Spánek i to, jak ho chápeme, se proměňuje Mojepsychologie.cz
Šafrán jako přírodní pomocník pro spánek? Studie naznačují, že může fungovat lépe než populární hořčík nedd.tiscali.cz
Tahle velká chyba ničí spánek seniorů v Česku. Odstranit ji trvá 5 minut, ale většina o ní ani neví Centrum.cz
Tahle velká chyba ničí spánek seniorů v Česku. Odstranit ji trvá 5 minut, ale většina o ní ani neví tiscali.cz
Neviditelné riziko v dětství: Špatný spánek u malých dětí zvyšuje riziko deprese v dospívání - Dotyk
Churchill to věděl, NASA to změřila: Proč je odpolední spánek jedním z nejlépe podložených nástrojů produktivity nedd.tiscali.cz
Senioři prosedí celé hodiny u televize. Citelně to může udeřit na tělo, spánek i mozek České důchody
Tahle rostlina v ložnici vám prý zlepší spánek. Češi si ji teď kupují ve velkém a stojí pár korun Centrum.cz
Klidný spánek v práci Médium.cz
Jednopencové sezení, věšák a čtyřpencová rakev. Jak v Anglii zpoplatnili chudým spánek ČESKÉSTAVBY.cz
Japonci spí nejméně na světě, přesto patří mezi nejzdravější národy. Kde si naopak lidé rádi pospí? Hrot24.cz