Fáze spánku, kdy sníme, souvisí s nižším rizikem 83 nemocí včetně demence a srdečního selhání NationalGeographic.cz
Osm hodin spánku? Tohle dogma pusťte z hlavy. V čem (ne)byl jiný spánek našich předků a co ukázala vědecká inventura Hospodářské noviny
Vědci spočítali ideální délku spánku. Pokud spíte méně nebo více, tělo stárne bleskovým tempem Zdravotnický deník
Co jíst pro lepší spánek? Ovoce, zelenina a luštěniny mohou podle nové studie prospívat nočnímu odpočinku 100+1 zahraniční zajímavost
Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit Proženy.cz
Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit Novinky
U lidí spících méně než šest hodin se zrychluje stárnutí NationalGeographic.cz
Co když lze spánek „hacknout“? Vědci zkoušejí zvuky, vůně i elektrické impulzy, které mění fungování mozku 100+1 zahraniční zajímavost
Jste unavení? Zapomeňte na kávu nebo další spánek. Probudit mozek vám pomůže něco jiného, zjistili vědci Hospodářské noviny
Jóga dvakrát týdně zlepšuje spánek lépe než chůze, běh nebo silový trénink NationalGeographic.cz
Chcete spát lépe? Svlékněte se. Experti líčí triky, které vám pomohou nejen s usínáním CNN Prima NEWS
Spánek ve dvou ruší, zjistili vědci wired cz
Horší spánek po čtyřicítce? Když se mizerně vyspíte, trpí tím srdce i vztahy | Restart 50+ Stream.cz
Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit Stream.cz
Pro duševní zdraví je spánek zásadní. Sílícím fenoménem se stala digitální nespavost, říká psychiatr Rádio Praha
Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec Reflex.cz
Alzheimer se může ozvat ve spánku. Odborníci si všimli nenápadného signálu Zdravotnický deník
Diskuze: Hořčík, nebo melatonin? Jeden z nich má na spánek podle studií výrazně lepší výsledky forum 24
NA KAFI: Alfou a omegou je pohyb, pak spánek. Lepší a delší život si zajistíte po pár měsících iDNES.cz
Od ovčí vlny po spánek na seně. Kurátoři z Amazing Places vybrali 4 útočiště pro přirozený spánkový detox CZECHDESIGN.cz
Potřebujete lépe spát a nevíte jak? Národní ústav duševního zdraví spustil informační kampaň o spánku Naše zdravotnictví
Čtvrteční Noční linka: Když spánek nepřichází aneb Co všechno zažíváme v noci? Český rozhlas Karlovy Vary
Višňový koláč Apetit Online
Čtvrteční Noční linka: Když spánek nepřichází aneb Co všechno zažíváme v noci? Český rozhlas Pardubice
Čtvrteční Noční linka: Když spánek nepřichází aneb Co všechno zažíváme v noci? Český rozhlas Olomouc
Biohacking: Spánek hlídá imunitu líp než vitamin D, kratší noci zvyšují riziko infekce o třetinu Newstream
Více než únava: Špatný spánek souvisí se zdravím, stresem i osobnostním nastavením - Zprávy Kurzy.cz
Pro přežití člověk potřebuje kyslík, tekutiny a potravu. Důležitý je však i spánek, bez něj přicházejí halucinace Český rozhlas Střední Čechy
Umělé světlo v noci zvyšuje riziko srdečních onemocnění, varují vědci. Nejlepší je absolutní tma iDNES.cz
Vše pro zdravý spánek Médium.cz
Jak světlo ovlivňuje spánek a náladu? To umělé může škodit, ne vždy tak tomu ale je - CNN Prima NEWS
Málo tmy v noci může znamenat až o pět let kratší život. Spánek je pro zdraví velmi důležitý Lidovky.cz
Lepší spánek za 80 korun: Action láká na přístroj, který jinde vyjde i na pětadvacetkrát tolik Tiscali.cz
Království zdraví Královské želé pro podporu hlubokého spánku Dr. Max lékárna
Bojíte se usnout? Spánek i to, jak ho chápeme, se proměňuje Mojepsychologie.cz
Stačí půl hodiny dvakrát týdně. Tento typ cvičení vyšel věda doporučuje pro kvalitnější spánek Centrum
Proměňte iPhone v zónu klidu. V iOS najdete skrytou hudební funkci pro spánek i soustředění Letem světem Applem
Spánková mentorka Sandra: „Lidé s nespavostí cítí úzkost už před spaním. Snaha o spánek jen zvyšuje frustraci“ Refresher.cz