Jak na správný spánek? Nejdůležitejší je příprava, radí odborník na světlo Medřický - Olympijský tým

Jak na správný spánek? Nejdůležitejší je příprava, radí odborník na světlo Medřický  Olympijský tým

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem - ČT24

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem  ČT24

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj vyzrát pomocí speciální techniky - Deník.cz

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj vyzrát pomocí speciální techniky  Deník.cz

Nový systém od Honeywellu umí odhalit ospalost i spánek pilotů - iDNES.tv

Nový systém od Honeywellu umí odhalit ospalost i spánek pilotů  iDNES.tv

Obtížné usínání i přerušovaný spánek. Jak překonat zničující insomnii, radí lékárník - Seznam

Obtížné usínání i přerušovaný spánek. Jak překonat zničující insomnii, radí lékárník  Seznam

Světový den spánku – letos již 14. března – ZDRAVÝ SPÁNEK JAKO PRIORITA - Informační centrum bezpečnosti potravin

Světový den spánku – letos již 14. března – ZDRAVÝ SPÁNEK JAKO PRIORITA  Informační centrum bezpečnosti potravin

Spánek ovlivňuje vše. Tohle je dvanáct ultimátních rad, jak ho zlepšit - Forbes Česko

Spánek ovlivňuje vše. Tohle je dvanáct ultimátních rad, jak ho zlepšit  Forbes Česko

Kvalitní spánek nad zlato. Proč přibývá spánkových rozvodů a pijí se třešňové koktejly - Hospodářské noviny

Kvalitní spánek nad zlato. Proč přibývá spánkových rozvodů a pijí se třešňové koktejly  Hospodářské noviny

Alkohol sice pomůže usnout, spánek ale zhorší - Zdravotnický deník

Alkohol sice pomůže usnout, spánek ale zhorší  Zdravotnický deník

Nezáleží jen na délce. Nepravidelný spánek zvyšuje o 26 % riziko mrtvice a srdečního infarktu - VTM.cz

Nezáleží jen na délce. Nepravidelný spánek zvyšuje o 26 % riziko mrtvice a srdečního infarktu  VTM.cz

Pro lepší spánek i imunitu: Dejte spát batole ven, mráz mu pomůže i s chutí k jídlu - Flowee

Pro lepší spánek i imunitu: Dejte spát batole ven, mráz mu pomůže i s chutí k jídlu  Flowee

Neurochirurg ke stavu sjezdařky Nové: Spánek pomůže - iSport.cz

Neurochirurg ke stavu sjezdařky Nové: Spánek pomůže  iSport.cz

Fyzička, kvalitní jídlo a spánek, to jsou základy zdravé duše - Masarykova univerzita

Fyzička, kvalitní jídlo a spánek, to jsou základy zdravé duše  Masarykova univerzita

I mrtvice zřejmě souvisí se spánkem. Jestli chrápete, běžte na vyšetření, radí lékaři - iDNES.cz

I mrtvice zřejmě souvisí se spánkem. Jestli chrápete, běžte na vyšetření, radí lékaři  iDNES.cz

Zírání do telefonu v posteli nenarušuje spánek, tvrdí přehled studií - ČT24

Zírání do telefonu v posteli nenarušuje spánek, tvrdí přehled studií  ČT24

Spánek dává signály, že se nám v životě něco děje, vysvětluje docentka Zusková - iDNES.cz

Spánek dává signály, že se nám v životě něco děje, vysvětluje docentka Zusková  iDNES.cz

Lyžařku Novou probudili z umělého spánku. Zvládneme to, říká přítel Berndt - Deník.cz

Lyžařku Novou probudili z umělého spánku. Zvládneme to, říká přítel Berndt  Deník.cz

Telefony odložte, k lepšímu spánku pomůže správné světlo i kniha, říká expertka - iDNES.cz

Telefony odložte, k lepšímu spánku pomůže správné světlo i kniha, říká expertka  iDNES.cz

Děti spí méně, než by měly. Pomoci by mohl posunutý začátek vyučování - iDNES.cz

Děti spí méně, než by měly. Pomoci by mohl posunutý začátek vyučování  iDNES.cz

Probudili se baribalové, hlásí Zoo Olomouc. V přírodě jsou to rafinovaní zabijáci - iDNES.cz

Probudili se baribalové, hlásí Zoo Olomouc. V přírodě jsou to rafinovaní zabijáci  iDNES.cz

Když se vám nedaří dobře usnout, na spánek nečekejte, zaměstnejte hlavu, radí odborník - Deník N

Když se vám nedaří dobře usnout, na spánek nečekejte, zaměstnejte hlavu, radí odborník  Deník N

Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života - REFRESHER.cz

Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života  REFRESHER.cz

Koukání do telefonu před usnutím nenarušuje spánek, ukázaly studie - Novinky

Koukání do telefonu před usnutím nenarušuje spánek, ukázaly studie  Novinky

Změna času 2024: ze soboty na neděli budou lidé spát o hodinu déle - Jihlavský deník

Změna času 2024: ze soboty na neděli budou lidé spát o hodinu déle  Jihlavský deník

Špatný spánek, nepohoda a úzkosti. Vedoucí výzkumu líčí, co trápí pražské školáky - Deník N

Špatný spánek, nepohoda a úzkosti. Vedoucí výzkumu líčí, co trápí pražské školáky  Deník N

Tady už jde o zdraví. V Česku přibývá tropických nocí, ničí spánek - Seznam Zprávy

Tady už jde o zdraví. V Česku přibývá tropických nocí, ničí spánek  Seznam Zprávy

Vadí vám tma? Naše tělo ji ale potřebuje. Je důležitá nejen pro spánek, ale také omlazuje - Proženy.cz

Vadí vám tma? Naše tělo ji ale potřebuje. Je důležitá nejen pro spánek, ale také omlazuje  Proženy.cz

Změna času 2024: Kdy je a jak působí na spánek dětí? - Maminka.cz

Změna času 2024: Kdy je a jak působí na spánek dětí?  Maminka.cz

Zahoďte prášky na spaní. Trend ze sociálních sítí vám pomůže rychle usnout - iDNES.cz

Zahoďte prášky na spaní. Trend ze sociálních sítí vám pomůže rychle usnout  iDNES.cz

Špatný spánek a roztěkanost. Poslední úplněk roku má patřit k nejkritičtějším - TN Nova

Špatný spánek a roztěkanost. Poslední úplněk roku má patřit k nejkritičtějším  TN Nova

Jak dlouho spíte? Délka spánku může ovlivnit zdraví srdce, upozornili vědci - Deník.cz

Jak dlouho spíte? Délka spánku může ovlivnit zdraví srdce, upozornili vědci  Deník.cz

Ikea spouští dlouhodobou kampaň zaměřenou na spánek - mam.cz

Ikea spouští dlouhodobou kampaň zaměřenou na spánek  mam.cz

Zlepšete svůj spánek a vyhrajte chytré hodinky. Samsung spouští online kurz vytvořený experty - Dotekomanie

Zlepšete svůj spánek a vyhrajte chytré hodinky. Samsung spouští online kurz vytvořený experty  Dotekomanie

Probdělá noc ovlivní váš mozek na celý týden. Trpí celkové myšlení i paměť - Prima Zoom

Probdělá noc ovlivní váš mozek na celý týden. Trpí celkové myšlení i paměť  Prima Zoom

Je dobré hodně se hýbat a osvojit si určité spánkové rituály, radí odborník - Deník.cz

Je dobré hodně se hýbat a osvojit si určité spánkové rituály, radí odborník  Deník.cz

Měří spánek lépe Garmin nebo Apple Watch? Vyzkoušeli jsme to - Jablíčkář.cz

Měří spánek lépe Garmin nebo Apple Watch? Vyzkoušeli jsme to  Jablíčkář.cz

Spaví jako medvědi. Kdy zbystřit, jestli už to není nemoc - iDNES.cz

Spaví jako medvědi. Kdy zbystřit, jestli už to není nemoc  iDNES.cz

NA KAFI: Proč by měli spát teenageři déle a nevstávat v sedm do školy? - iDNES.cz

NA KAFI: Proč by měli spát teenageři déle a nevstávat v sedm do školy?  iDNES.cz

Jaký je vliv úplňku na dětský spánek? - Médium.cz

Jaký je vliv úplňku na dětský spánek?  Médium.cz

watchOS 11 spánek vyhodnotí automaticky - Appliště

watchOS 11 spánek vyhodnotí automaticky  Appliště

Chytřejší spánek – nové technologie urychlují diagnostiku a léčbu spánkové apnoe - MEDICAL TRIBUNE CZ

Chytřejší spánek – nové technologie urychlují diagnostiku a léčbu spánkové apnoe  MEDICAL TRIBUNE CZ

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj dnes vyzrát pomocí speciální techniky - Zlínský deník

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj dnes vyzrát pomocí speciální techniky  Zlínský deník

Co dělají horka se spánkem. Vedro je nebezpečnější pro starší a nemocné - Seznam Zprávy

Co dělají horka se spánkem. Vedro je nebezpečnější pro starší a nemocné  Seznam Zprávy

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj dnes vyzrát pomocí speciální techniky - Nymburský deník

Úplněk spánku nepřeje. Zkuste na něj dnes vyzrát pomocí speciální techniky  Nymburský deník

Špatný spánek může značit větší zdravotní potíže - ČT24

Špatný spánek může značit větší zdravotní potíže  ČT24

Modré světlo před spaním mozek probouzí. Červené brýle pomáhají udržení biologických hodin - iROZHLAS

Modré světlo před spaním mozek probouzí. Červené brýle pomáhají udržení biologických hodin  iROZHLAS

10 nejlepších rad na zhubnutí: Spěte a kila půjdou dolů snáz. Pozor, ženy potřebují víc spánku! - Proženy.cz

10 nejlepších rad na zhubnutí: Spěte a kila půjdou dolů snáz. Pozor, ženy potřebují víc spánku!  Proženy.cz

Studie: Nočním sovám to myslí lépe než ranním ptáčatům - Seznam Zprávy

Studie: Nočním sovám to myslí lépe než ranním ptáčatům  Seznam Zprávy

Vnitřní hodiny, které ovlivňují kvalitu pleti i spánek: Víte, jak funguje cirkadiánní rytmus? - Blesk pro ženy

Vnitřní hodiny, které ovlivňují kvalitu pleti i spánek: Víte, jak funguje cirkadiánní rytmus?  Blesk pro ženy

Probouzíte se v noci? Šest věcí, které byste nikdy neměli dělat, varuje expertka - TN Nova

Probouzíte se v noci? Šest věcí, které byste nikdy neměli dělat, varuje expertka  TN Nova

Dvě pětiny dětí v Česku mezi 11 a 15 lety mají málo spánku, ukázal výzkum. Část trpí sociálním jet lagem - iROZHLAS

Dvě pětiny dětí v Česku mezi 11 a 15 lety mají málo spánku, ukázal výzkum. Část trpí sociálním jet lagem  iROZHLAS

Váš spánek může odhalit vážnou nemoc srdce. Při jednom signálu zpozorněte - TN Nova

Váš spánek může odhalit vážnou nemoc srdce. Při jednom signálu zpozorněte  TN Nova

Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka - iROZHLAS

Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka  iROZHLAS

Co je dobré vědět o spánku. Kolik je ho potřeba i proč jsou lidé sovy a skřivani - iDNES.cz

Co je dobré vědět o spánku. Kolik je ho potřeba i proč jsou lidé sovy a skřivani  iDNES.cz

Špatný spánek vede k Alzheimerově chorobě i nemocím srdce, varuje vědec - Seznam Zprávy

Špatný spánek vede k Alzheimerově chorobě i nemocím srdce, varuje vědec  Seznam Zprávy

Pokud usínáte s mobilem u postele, ihned přestaňte! Vědci přišli s novým zjištěním a líbit se vám nebude - Vlasta.cz

Pokud usínáte s mobilem u postele, ihned přestaňte! Vědci přišli s novým zjištěním a líbit se vám nebude  Vlasta.cz

Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán - iDNES.cz

Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán  iDNES.cz

Téma spánek: Proč spát „hanbatí“ - Médium.cz

Téma spánek: Proč spát „hanbatí“  Médium.cz

Spánek, strava, pohyb, vztahy. Svatá čtveřice může zachránit i psychiku mladých - RESPEKT

Spánek, strava, pohyb, vztahy. Svatá čtveřice může zachránit i psychiku mladých  RESPEKT

Žádné víkendové dospávání a co největší tma. Lékařka radí, jak na zdravý spánek - Vitalia.cz

Žádné víkendové dospávání a co největší tma. Lékařka radí, jak na zdravý spánek  Vitalia.cz

Lidé i divoká zvířata spí stále méně. Vědci zjistili, jaké dny jsou nejvíce kritické - Prima Zoom

Lidé i divoká zvířata spí stále méně. Vědci zjistili, jaké dny jsou nejvíce kritické  Prima Zoom

V zimě potřebujeme víc spánku než v létě, pomůžeme si tím i od jarní únavy - iROZHLAS

V zimě potřebujeme víc spánku než v létě, pomůžeme si tím i od jarní únavy  iROZHLAS

Nefunkční zvonek ani spánek neomlouvají. S detektivem na kontrole marodů - Seznam Zprávy

Nefunkční zvonek ani spánek neomlouvají. S detektivem na kontrole marodů  Seznam Zprávy

Ikea se v dlouhodobé kampani zaměří na spánek - MediaGuru

Ikea se v dlouhodobé kampani zaměří na spánek  MediaGuru

Jak dlouho spát, stát, hýbat se. Studie zkoumala optimální denní režim - iDNES.cz

Jak dlouho spát, stát, hýbat se. Studie zkoumala optimální denní režim  iDNES.cz

Spánek iPhone: 5 tipů, které se vám budou hodit - Letem světem Applem

Spánek iPhone: 5 tipů, které se vám budou hodit  Letem světem Applem

Šlofík nám prospívá, ale ne častěji než dvakrát týdně a déle než hodinu - iDNES.cz

Šlofík nám prospívá, ale ne častěji než dvakrát týdně a déle než hodinu  iDNES.cz

Když vám směnný provoz vadí, nedělejte ho. Žádný prášek na to neexistuje, říká spánkový specialista - iROZHLAS

Když vám směnný provoz vadí, nedělejte ho. Žádný prášek na to neexistuje, říká spánkový specialista  iROZHLAS

Jak chytré hodinky a náramky měří spánek a proč nemohou být přesné? - XM.cz

Jak chytré hodinky a náramky měří spánek a proč nemohou být přesné?  XM.cz

Jennifer Aniston neusne bez sprchy a Ronaldo spí 5× denně! Slavní mají nejen trenéry, ale i spánkové kouče - Proženy.cz

Jennifer Aniston neusne bez sprchy a Ronaldo spí 5× denně! Slavní mají nejen trenéry, ale i spánkové kouče  Proženy.cz

Sportovci a spánek: Ronaldo vstává pětkrát denně, Moravec je ranní ptáče a Vondrka to nerad přehání - iROZHLAS

Sportovci a spánek: Ronaldo vstává pětkrát denně, Moravec je ranní ptáče a Vondrka to nerad přehání  iROZHLAS

Co dělat, když iPhone setrvává v režimu spánku i mimo rozvrh - Jablíčkář.cz

Co dělat, když iPhone setrvává v režimu spánku i mimo rozvrh  Jablíčkář.cz

Míň spánku, víc stresu? Bez REM fáze to nejde, potvrzuje odbornice a radí, jak usnout - iROZHLAS

Míň spánku, víc stresu? Bez REM fáze to nejde, potvrzuje odbornice a radí, jak usnout  iROZHLAS

Výhody spaní na boku, úskalí ležení na zádech a vrásky z polštáře. Jaká je nejlepší poloha pro spánek? - iROZHLAS

Výhody spaní na boku, úskalí ležení na zádech a vrásky z polštáře. Jaká je nejlepší poloha pro spánek?  iROZHLAS

Fáze Měsíce významně ovlivňují délku spánku, popsala studie - ČT24

Fáze Měsíce významně ovlivňují délku spánku, popsala studie  ČT24

Spíte dlouhodobě jen šest hodin denně? Jako byste flámovali, varovali odborníci - Deník.cz

Spíte dlouhodobě jen šest hodin denně? Jako byste flámovali, varovali odborníci  Deník.cz

‚Bohatí nespí osm hodin denně.‘ Může být vstávání kolem čtvrté ranní klíčem k úspěchu? - iROZHLAS

‚Bohatí nespí osm hodin denně.‘ Může být vstávání kolem čtvrté ranní klíčem k úspěchu?  iROZHLAS

Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce i roky, častá je nespavost i noční můry - Aktuálně

Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce i roky, častá je nespavost i noční můry  Aktuálně

Studenti, spěte. V noci mozek nahrává do paměti, věda má důkaz - iDNES.cz

Studenti, spěte. V noci mozek nahrává do paměti, věda má důkaz  iDNES.cz

Spát v práci? Proč ne, zvyšuje to produktivitu, říkají odborníci - iDNES.cz

Spát v práci? Proč ne, zvyšuje to produktivitu, říkají odborníci  iDNES.cz

Dobře se vyspat během tropické noci nemusí být sen. Deset rad, které pomohou - ČT24

Dobře se vyspat během tropické noci nemusí být sen. Deset rad, které pomohou  ČT24

Jak se během horkého léta dobře vyspat? Pomůže sprcha, klimatizace i lehká strava, radí expert - iROZHLAS

Jak se během horkého léta dobře vyspat? Pomůže sprcha, klimatizace i lehká strava, radí expert  iROZHLAS

Hlučná republika. Překročené decibely ruší spánek statisíců Čechů - ČT24

Hlučná republika. Překročené decibely ruší spánek statisíců Čechů  ČT24

Přibývá takzvaných sleepfluencerů. Na živém vysílání spánku vydělávají statisíce - iROZHLAS

Přibývá takzvaných sleepfluencerů. Na živém vysílání spánku vydělávají statisíce  iROZHLAS

Odpolední šlofík – kdy si ho užívat, kdy naopak zpozornět - Novinky

Odpolední šlofík – kdy si ho užívat, kdy naopak zpozornět  Novinky

Nepřerušovaný spánek škodí. Měl by být rozdělen do dvou částí, tvrdí vědci - iDNES.cz

Nepřerušovaný spánek škodí. Měl by být rozdělen do dvou částí, tvrdí vědci  iDNES.cz

Spánek a změna času. Na co si dát podle odborníků pozor - Novinky

Spánek a změna času. Na co si dát podle odborníků pozor  Novinky

Soutěž snů. V Jižní Koreji se lidé utkali v souboji ve spánku - Novinky

Soutěž snů. V Jižní Koreji se lidé utkali v souboji ve spánku  Novinky

Jak medvědi vydrží tak dlouho spát? - Deník.cz

Jak medvědi vydrží tak dlouho spát?  Deník.cz

Kdo může za silnou menstruaci? Důležitou roli hraje délka spánku - Deník.cz

Kdo může za silnou menstruaci? Důležitou roli hraje délka spánku  Deník.cz

Polospánek probouzí kreativitu. Vyzkoušejte techniku Edisona a Dalího - iDNES.cz

Polospánek probouzí kreativitu. Vyzkoušejte techniku Edisona a Dalího  iDNES.cz

6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek - Novinky

6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek  Novinky

8 hodin spánku, 4 fyzických aktivit, maximálně 6 hodin sezení. Vědci popsali ideální den pro zdraví - iROZHLAS

8 hodin spánku, 4 fyzických aktivit, maximálně 6 hodin sezení. Vědci popsali ideální den pro zdraví  iROZHLAS

Deset tisíc šlofíků denně. Tučňáci se kvůli hlučným sousedům pořádně nevyspí, ale asi jim to nevadí - Lidovky.cz

Deset tisíc šlofíků denně. Tučňáci se kvůli hlučným sousedům pořádně nevyspí, ale asi jim to nevadí  Lidovky.cz

Sloni mají nejkratší spánek - Český rozhlas Dvojka

Sloni mají nejkratší spánek  Český rozhlas Dvojka

Pravidelný šlofík po obědě je prospěšný. Chrání mozek před záněty, ukázal výzkum - ČT24

Pravidelný šlofík po obědě je prospěšný. Chrání mozek před záněty, ukázal výzkum  ČT24

Spánek mají lidé i zvířata společný. Nejvíc času prospí netopýři nebo krajty - ČT24

Spánek mají lidé i zvířata společný. Nejvíc času prospí netopýři nebo krajty  ČT24

Jak na zdravý spánek a jak moc ho ovlivňuje koukání do mobilu? - Portál Českého rozhlasu

Jak na zdravý spánek a jak moc ho ovlivňuje koukání do mobilu?  Portál Českého rozhlasu

Vědci nedoporučují poslouchat hudbu před spaním. Zhoršuje to kvalitu spánku - iROZHLAS

Vědci nedoporučují poslouchat hudbu před spaním. Zhoršuje to kvalitu spánku  iROZHLAS

A teď spát! Odpolední spánek ve školce nejde ordinovat plošně - Heroine.cz

A teď spát! Odpolední spánek ve školce nejde ordinovat plošně  Heroine.cz