Vědci spočítali ideální délku spánku. Pokud spíte méně nebo více, tělo stárne bleskovým tempem - Zdravotnický deník

Vědci spočítali ideální délku spánku. Pokud spíte méně nebo více, tělo stárne bleskovým tempem  Zdravotnický deník

Noční mistrovství je testem výdrže Čechů. Mnozí obětují spánek, někteří riskují vyhazov z práce - CzechCrunch

Noční mistrovství je testem výdrže Čechů. Mnozí obětují spánek, někteří riskují vyhazov z práce  CzechCrunch

Galerie: Matrace pro zdravý spánek - Deník.cz

Galerie: Matrace pro zdravý spánek  Deník.cz

Šokující zpráva: O kvalitě spánku rozhodujete už když ráno vstáváte! - Květy.cz

Šokující zpráva: O kvalitě spánku rozhodujete už když ráno vstáváte!  Květy.cz

Spánek ovlivňuje rychlost stárnutí. Vědci odhalili ideální počet hodin - TN.cz

Spánek ovlivňuje rychlost stárnutí. Vědci odhalili ideální počet hodin  TN.cz

Češi si ničí spánek zásadní chybou. Dělá ji hlavně jedna generace - Aktuálně.cz

Češi si ničí spánek zásadní chybou. Dělá ji hlavně jedna generace  Aktuálně.cz

26. série, 20. epizoda: Co na to vaše zdraví, 20.5. v 20:15 - Spánek - Prima+

26. série, 20. epizoda: Co na to vaše zdraví, 20.5. v 20:15 - Spánek  Prima+

Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit - Proženy.cz

Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit  Proženy.cz

Jóga dvakrát týdně zlepšuje spánek lépe než chůze, běh nebo silový trénink - NationalGeographic.cz

Jóga dvakrát týdně zlepšuje spánek lépe než chůze, běh nebo silový trénink  NationalGeographic.cz

Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit - Novinky

Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit  Novinky

Churchill to věděl, NASA to změřila: Proč je odpolední spánek jedním z nejlépe podložených nástrojů produktivity - Nedd.cz

Churchill to věděl, NASA to změřila: Proč je odpolední spánek jedním z nejlépe podložených nástrojů produktivity  Nedd.cz

Psí spánek: Proč mají čtyři tlapky, ale kariéru profesionálních spáčů? - Epochaplus.cz

Psí spánek: Proč mají čtyři tlapky, ale kariéru profesionálních spáčů?  Epochaplus.cz

Horší spánek po čtyřicítce? Když se mizerně vyspíte, trpí tím srdce i vztahy | Restart 50+ - Stream.cz

Horší spánek po čtyřicítce? Když se mizerně vyspíte, trpí tím srdce i vztahy | Restart 50+  Stream.cz

Galerie: Spánek zvířat: Největším spáčem je krajta nebo kočka, králíci oči ani nezavírají - Deník.cz

Galerie: Spánek zvířat: Největším spáčem je krajta nebo kočka, králíci oči ani nezavírají  Deník.cz

Chcete spát lépe? Svlékněte se. Experti líčí triky, které vám pomohou nejen s usínáním - CNN Prima NEWS

Chcete spát lépe? Svlékněte se. Experti líčí triky, které vám pomohou nejen s usínáním  CNN Prima NEWS

Spí čtyři hodiny denně a jsou fit. Vědci zjistili, kterých lidí se to týká - Novinky

Spí čtyři hodiny denně a jsou fit. Vědci zjistili, kterých lidí se to týká  Novinky

Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit - Stream.cz

Budíte se unavení? Spánek je jako vrtulové letadlo, říká lékař. Když nefunguje, musí se nahodit  Stream.cz

Mozek v jarní pasti: Proč se v dubnu budíme vyčerpaní a co s tím dělá světlo - Aktuálně.cz

Mozek v jarní pasti: Proč se v dubnu budíme vyčerpaní a co s tím dělá světlo  Aktuálně.cz

Galerie: Spíte málo, budíte se v noci a cítíte se unavení? Kvalitní spánek je důležitý - Vyškovský deník

Galerie: Spíte málo, budíte se v noci a cítíte se unavení? Kvalitní spánek je důležitý  Vyškovský deník

Spánek ve dvou ruší, zjistili vědci - wired cz

Spánek ve dvou ruší, zjistili vědci  wired cz

Bojíte se usnout? Spánek i to, jak ho chápeme, se proměňuje - Mojepsychologie.cz

Bojíte se usnout? Spánek i to, jak ho chápeme, se proměňuje  Mojepsychologie.cz

Více než únava: Špatný spánek souvisí se zdravím, stresem i osobnostním nastavením - Zprávy Kurzy.cz

Více než únava: Špatný spánek souvisí se zdravím, stresem i osobnostním nastavením  Zprávy Kurzy.cz

Galerie: Přichází mrazy, spánek v parku už je o zdraví - Bruntálský a krnovský deník

Galerie: Přichází mrazy, spánek v parku už je o zdraví  Bruntálský a krnovský deník

Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec - Reflex.cz

Meříte si spánek? Pak nekontrolujte jeho kvalitu každý den, nebo budete unavení, říká neurovědec  Reflex.cz

Češi si ničí spánek zásadní chybou. Dělá ji hlavně jedna generace - Centrum.cz

Češi si ničí spánek zásadní chybou. Dělá ji hlavně jedna generace  Centrum.cz

Galerie: Zdravý spánek může stát desítky tisíc. Je však velmi důležitý – Deník.cz - Deník.cz

Galerie: Zdravý spánek může stát desítky tisíc. Je však velmi důležitý – Deník.cz  Deník.cz

Opravdu je spánek před půlnocí kvalitnější než po půlnoci? - Médium.cz

Opravdu je spánek před půlnocí kvalitnější než po půlnoci?  Médium.cz

Dětský spánek podle horoskopu: Která znamení rodiče nejvíc potrápí? - Maminka.cz

Dětský spánek podle horoskopu: Která znamení rodiče nejvíc potrápí?  Maminka.cz

Špatný spánek zrychluje stárnutí mozku. Hrozí demence i předčasná smrt - Zdravotnický deník

Špatný spánek zrychluje stárnutí mozku. Hrozí demence i předčasná smrt  Zdravotnický deník

Při usínání děláme fatální chybu. Co říkají nová data o spánku Čechů - Aktuálně.cz

Při usínání děláme fatální chybu. Co říkají nová data o spánku Čechů  Aktuálně.cz

Lidé méně spí. Pět hodin denně nemůže dlouhodobě stačit nikomu, říká lékařka - Seznam Zprávy

Lidé méně spí. Pět hodin denně nemůže dlouhodobě stačit nikomu, říká lékařka  Seznam Zprávy

Během tří týdnů v kómatu prožila žena celý život. Po probuzení se zhroutila - Deník.cz

Během tří týdnů v kómatu prožila žena celý život. Po probuzení se zhroutila  Deník.cz

Vědci varují před červeným světlem. Není spásou pro váš mozek ani spánek - Médium.cz

Vědci varují před červeným světlem. Není spásou pro váš mozek ani spánek  Médium.cz

Potřebujete lépe spát a nevíte jak? Národní ústav duševního zdraví spustil informační kampaň o spánku - Naše zdravotnictví

Potřebujete lépe spát a nevíte jak? Národní ústav duševního zdraví spustil informační kampaň o spánku  Naše zdravotnictví

Šidit spánek není k chlubení. Zkracuje to život, říká věda - iDNES.cz

Šidit spánek není k chlubení. Zkracuje to život, říká věda  iDNES.cz

Změna času nenaruší jen spánek. Lidem hrozí vážné zdravotní problémy, varují lékaři - TN.cz

Změna času nenaruší jen spánek. Lidem hrozí vážné zdravotní problémy, varují lékaři  TN.cz

NA KAFI: Alfou a omegou je pohyb, pak spánek. Lepší a delší život si zajistíte po pár měsících - iDNES.cz

NA KAFI: Alfou a omegou je pohyb, pak spánek. Lepší a delší život si zajistíte po pár měsících  iDNES.cz

Galerie: Spát osm hodin? To je příliš, tvrdí vědci. Přemíra spánku může být nebezpečná - Deník.cz

Galerie: Spát osm hodin? To je příliš, tvrdí vědci. Přemíra spánku může být nebezpečná  Deník.cz

Psychoterapie je cesta, ne rychlý trik. Funguje i zkrátit čas strávený v posteli, říká psychiatr - iDNES.cz

Psychoterapie je cesta, ne rychlý trik. Funguje i zkrátit čas strávený v posteli, říká psychiatr  iDNES.cz

Galerie: Expertka na spánek Lenka Medvecová Tinková: Nervózní rodič dítě neuspí – Deník.cz - Deník.cz

Galerie: Expertka na spánek Lenka Medvecová Tinková: Nervózní rodič dítě neuspí – Deník.cz  Deník.cz

Kvalita spánku rozhoduje o zdraví víc než čas - ŽENA-IN

Kvalita spánku rozhoduje o zdraví víc než čas  ŽENA-IN

Umělé světlo v noci zvyšuje riziko srdečních onemocnění, varují vědci. Nejlepší je absolutní tma - iDNES.cz

Umělé světlo v noci zvyšuje riziko srdečních onemocnění, varují vědci. Nejlepší je absolutní tma  iDNES.cz

Káva po páté? A co pre-workouty? Kofein a spánek sportovců pod lupou nové velké studie - Médium.cz

Káva po páté? A co pre-workouty? Kofein a spánek sportovců pod lupou nové velké studie  Médium.cz

Osm hodin spánku? Neplatí to vždycky, každý jsme unikát - Flowee - Flowee

Osm hodin spánku? Neplatí to vždycky, každý jsme unikát - Flowee  Flowee

Jak na kvalitní odpočinek? Postel používejte jen na dvě věci, radí odborníci - CNN Prima NEWS

Jak na kvalitní odpočinek? Postel používejte jen na dvě věci, radí odborníci  CNN Prima NEWS

Spánek novorozence pod lupou: Kolik hodin je normální a kdy už raději zbystřit? - Maminka.cz

Spánek novorozence pod lupou: Kolik hodin je normální a kdy už raději zbystřit?  Maminka.cz

Češi dělají v ložnici jednu zásadní chybu. Spánek tím trpí - DIAstyl

Češi dělají v ložnici jednu zásadní chybu. Spánek tím trpí  DIAstyl

Zaručený recept Heleny Vondráčkové na klidný spánek: Dělám to podle babiččiny rady - Lifee.cz

Zaručený recept Heleny Vondráčkové na klidný spánek: Dělám to podle babiččiny rady  Lifee.cz

Tichý zabiják ve městech. Hluk může ničit srdce, spánek i mozek - Flowee - Flowee

Tichý zabiják ve městech. Hluk může ničit srdce, spánek i mozek - Flowee  Flowee

Co skutečně pomáhá při nespavosti? Rady, kterými se řídí i odbornice na spánek - Seznam

Co skutečně pomáhá při nespavosti? Rady, kterými se řídí i odbornice na spánek  Seznam

Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost, varují experti a radí - CNN Prima NEWS

Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost, varují experti a radí  CNN Prima NEWS

Chodíte spát pozdě? Vědci varují před rizikem infarktu - Kondice.cz

Chodíte spát pozdě? Vědci varují před rizikem infarktu  Kondice.cz

Kam se ztrácí hluboký spánek. Proč jsou rodiče malých dětí unavení a jakými triky si mohou pomoci - Hospodářské noviny

Kam se ztrácí hluboký spánek. Proč jsou rodiče malých dětí unavení a jakými triky si mohou pomoci  Hospodářské noviny

Nespavosti přibývá, trápí už třetinu Čechů. Pomoc hledají v lécích, efektivní je ale terapie - iDNES.cz

Nespavosti přibývá, trápí už třetinu Čechů. Pomoc hledají v lécích, efektivní je ale terapie  iDNES.cz

V souvislostech: Veronika Víchová: Co ovlivňuje náš spánek - TV Noe

V souvislostech: Veronika Víchová: Co ovlivňuje náš spánek  TV Noe

Dětská obezita v Česku roste: Jednou z příčin je špatný spánek - DIAstyl

Dětská obezita v Česku roste: Jednou z příčin je špatný spánek  DIAstyl

Jak světlo ovlivňuje spánek a náladu? To umělé může škodit, ne vždy tak tomu ale je - CNN Prima NEWS

Jak světlo ovlivňuje spánek a náladu? To umělé může škodit, ne vždy tak tomu ale je  CNN Prima NEWS

Dvoufázový spánek, prastarý zvyk našich předků, který dnes znovu fascinuje vědce - Epochaplus.cz

Dvoufázový spánek, prastarý zvyk našich předků, který dnes znovu fascinuje vědce  Epochaplus.cz

Málo tmy v noci může znamenat až o pět let kratší život. Spánek je pro zdraví velmi důležitý - Lidovky.cz

Málo tmy v noci může znamenat až o pět let kratší život. Spánek je pro zdraví velmi důležitý  Lidovky.cz

Galerie: Tropické noci narušují spánek. Dejte si chladicí sáček na to správné místo a pocítíte úlevu - Kondice.cz

Galerie: Tropické noci narušují spánek. Dejte si chladicí sáček na to správné místo a pocítíte úlevu  Kondice.cz

NUDZ spustí na sociálních sítích kampaň zahrnující rady pro zdravý spánek - České noviny

NUDZ spustí na sociálních sítích kampaň zahrnující rady pro zdravý spánek  České noviny

Víkend bez politiky: Hodinky, prsten nebo ovečky? Co všechno ovlivňuje náš spánek - Deník N

Víkend bez politiky: Hodinky, prsten nebo ovečky? Co všechno ovlivňuje náš spánek  Deník N

Klinické studie potvrdily šokující fakt: Tento „přírodní koncentrát“ nahradí chemická sedativa - iReceptář.cz

Klinické studie potvrdily šokující fakt: Tento „přírodní koncentrát“ nahradí chemická sedativa  iReceptář.cz

Spor o pražské světlo. Ústav pro duševní zdraví varuje před zhoršením spánku a nálady - Echo24

Spor o pražské světlo. Ústav pro duševní zdraví varuje před zhoršením spánku a nálady  Echo24

Umělá inteligence se učí ‚číst spánek‘ a předpovídat z jeho analýzy případná onemocnění - iROZHLAS

Umělá inteligence se učí ‚číst spánek‘ a předpovídat z jeho analýzy případná onemocnění  iROZHLAS

Šafrán jako přírodní pomocník pro spánek? Studie naznačují, že může fungovat lépe než populární hořčík - Nedd.cz

Šafrán jako přírodní pomocník pro spánek? Studie naznačují, že může fungovat lépe než populární hořčík  Nedd.cz

Probdělé noci? Tahle cvičení vám mohou vrátit klidný spánek, ukázala studie - Zdravotnický deník

Probdělé noci? Tahle cvičení vám mohou vrátit klidný spánek, ukázala studie  Zdravotnický deník

Bez spánku to nejde. Kolik hodin potřebujeme a jak usínat zdravě - Lidovky.cz

Bez spánku to nejde. Kolik hodin potřebujeme a jak usínat zdravě  Lidovky.cz

Špatné spaní je vstupenkou pro demenci. Správná spánková hygiena je klíčová - Deník.cz

Špatné spaní je vstupenkou pro demenci. Správná spánková hygiena je klíčová  Deník.cz

Tato chyba v ložnici zvyšuje riziko infarktu i mrtvice - Vlasta.cz

Tato chyba v ložnici zvyšuje riziko infarktu i mrtvice  Vlasta.cz

Příliš mnoho spánku škodí. Vědci určili, kolik hodin může způsobit vážné zdravotní potíže - TN.cz

Příliš mnoho spánku škodí. Vědci určili, kolik hodin může způsobit vážné zdravotní potíže  TN.cz

Odpolední šlofík: Prospívá nám? A jak to s ním nepřehnat? - iDNES.cz

Odpolední šlofík: Prospívá nám? A jak to s ním nepřehnat?  iDNES.cz

Zapomeňte na počítání oveček. Věda našla dokonalý cvik pro skvělý spánek - Médium.cz

Zapomeňte na počítání oveček. Věda našla dokonalý cvik pro skvělý spánek  Médium.cz

Jak si změřit kvalitní spánek: Chytré prsteny jsou dnes na vysoké úrovni, tvrdí expert - TN.cz

Jak si změřit kvalitní spánek: Chytré prsteny jsou dnes na vysoké úrovni, tvrdí expert  TN.cz

Špatně spíte? Možná za to může vysoký krevní tlak, trpí jím každý třetí Čech - Kondice.cz

Špatně spíte? Možná za to může vysoký krevní tlak, trpí jím každý třetí Čech  Kondice.cz

Noční sovy a riziko infarktu: Co je sociální jet lag? - Kondice.cz

Noční sovy a riziko infarktu: Co je sociální jet lag?  Kondice.cz

LED lampy nezakrývají hvězdy, mohou ale nabourat spánek. Na vině je modrá složka - Deník.cz

LED lampy nezakrývají hvězdy, mohou ale nabourat spánek. Na vině je modrá složka  Deník.cz

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem - ČT24

Děti přicházejí o spánek. Vědci varují před sociálním jet lagem  ČT24

Galerie: Dvě kiwi před spaním zkrátí dobu usínání až o polovinu - Dumazahrada.cz

Galerie: Dvě kiwi před spaním zkrátí dobu usínání až o polovinu  Dumazahrada.cz

Chcete žít déle a zdravěji? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje - iDNES.cz

Chcete žít déle a zdravěji? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje  iDNES.cz

Nekvalitní spánek má i jeden nečekaný vedlejší efekt. Zvyšuje žárlivost - Novinky

Nekvalitní spánek má i jeden nečekaný vedlejší efekt. Zvyšuje žárlivost  Novinky

Jednopencové sezení, věšák a čtyřpencová rakev. Jak v Anglii zpoplatnili chudým spánek - ČESKÉSTAVBY.cz

Jednopencové sezení, věšák a čtyřpencová rakev. Jak v Anglii zpoplatnili chudým spánek  ČESKÉSTAVBY.cz

Ráno pro výkon, večer pro spánek. Kdy je sprcha lepší? Tělo i věda mají jasno - Flowee - Flowee

Ráno pro výkon, večer pro spánek. Kdy je sprcha lepší? Tělo i věda mají jasno - Flowee  Flowee

Spánek ničí hlavně výlohy obchodů, parkoviště a mobily - Metro.cz

Spánek ničí hlavně výlohy obchodů, parkoviště a mobily  Metro.cz

V noci na neděli se mění čas. Máme pro tebe 4 tipy, se kterými o hodinu kratší spánek zvládneš lépe - REFRESHER.cz

V noci na neděli se mění čas. Máme pro tebe 4 tipy, se kterými o hodinu kratší spánek zvládneš lépe  REFRESHER.cz

Galerie: Banán před spaním: Co se stane s vaším tělem za 60 minut - iGlanc.cz

Galerie: Banán před spaním: Co se stane s vaším tělem za 60 minut  iGlanc.cz

Kortizol vám tiše rozloží zdraví, spánek i mysl. Dvanáct věcí, které ho skutečně snižují - Nedd.cz

Kortizol vám tiše rozloží zdraví, spánek i mysl. Dvanáct věcí, které ho skutečně snižují  Nedd.cz

Proč je důležité hýbat se venku: Nejde jen o kondici, ale hlavně o imunitu, zdravý mozek a lepší spánek - Proženy.cz

Proč je důležité hýbat se venku: Nejde jen o kondici, ale hlavně o imunitu, zdravý mozek a lepší spánek  Proženy.cz

Spánek vs. večerní cvičení: Přátelé, či nepřátelé? - Médium.cz

Spánek vs. večerní cvičení: Přátelé, či nepřátelé?  Médium.cz

Vliv děsivých filmů na spánek. Chtěný strach způsobuje noční můry, ale i pomáhá - Novinky

Vliv děsivých filmů na spánek. Chtěný strach způsobuje noční můry, ale i pomáhá  Novinky

Za zhoršující se spánek může často obezita - Novinky

Za zhoršující se spánek může často obezita  Novinky

Nizozemci spí nejlépe z celé Evropy: Pomáhá jim k tomu tahle bylinka pod polštářem - iReceptář.cz

Nizozemci spí nejlépe z celé Evropy: Pomáhá jim k tomu tahle bylinka pod polštářem  iReceptář.cz

Jak vánoční osvětlení narušuje spánek a cirkadiánní rytmus - NationalGeographic.cz

Jak vánoční osvětlení narušuje spánek a cirkadiánní rytmus  NationalGeographic.cz

Toto si dejte před spaním pod jazyk, budete spát jako mimino - Kondice.cz

Toto si dejte před spaním pod jazyk, budete spát jako mimino  Kondice.cz

Japonci spí nejméně na světě, přesto patří mezi nejzdravější národy. Kde si naopak lidé rádi pospí? - Hrot24.cz

Japonci spí nejméně na světě, přesto patří mezi nejzdravější národy. Kde si naopak lidé rádi pospí?  Hrot24.cz

Škodí mobil u hlavy při spaní? Místo 5G sítí nás ohrožují spíše sítě sociální - Dumazahrada.cz

Škodí mobil u hlavy při spaní? Místo 5G sítí nás ohrožují spíše sítě sociální  Dumazahrada.cz

Tinnitus možná nesouvisí jen se sluchem. Vědci nově ukazují na zásadní roli spánku - Hrot24.cz

Tinnitus možná nesouvisí jen se sluchem. Vědci nově ukazují na zásadní roli spánku  Hrot24.cz

Galerie: Nejděsivější spánek života? Zažili jste spánkovou paralýzu - Dumazahrada.cz

Galerie: Nejděsivější spánek života? Zažili jste spánkovou paralýzu  Dumazahrada.cz

Jak vám špatný spánek může měnit mozek: nový pohled na riziko demence - Nedd.cz

Jak vám špatný spánek může měnit mozek: nový pohled na riziko demence  Nedd.cz

Modré světlo před spaním? Nová studie ukazuje překvapivou pravdu o spánku - Žena.cz

Modré světlo před spaním? Nová studie ukazuje překvapivou pravdu o spánku  Žena.cz